Woda źródłem zdrowia

Wiele owoców zawiera ogromne ilości wody. Na czele stoi kwaśny i odchudzający grejpfrut. Bardzo często wychodzi się z mylnego wrażenia, że nie trzeba pić dużej ilości wody mineralnej, kiedy jemy owoce pełne wody. Jest to błąd. Powinno pić się co najmniej trzy litry wody każdego dnia. Tak naprawdę nie ma ograniczeń, jeśli chodzi o spożywanie wody. Woda mineralna jest wskazana w codziennej diecie. Dlaczego jest to tak ważne? W mineralnej wodzie niegazowanej znajdują się minerały, które odżywiają nasze ciało i przeciwciała jej gromadzeniu się w organizmie, co ma znaczenie przy efektywnym odchudzaniu się. Dodatkowo picie wody mineralnej wypłukuje z organizmu niebezpieczne dla zdrowia toksyny. Mówi się, że spożycie wody zależy od masy ciała. Na każdy kilogram powinno przypadać około 50 ml tego drogocennego napoju. W sezonie letnim, gdy towarzyszą nam upały ilość ta podwaja się. Dietetycy polecają aby zaczynać dzień od szklanki wody z cytryną, po to, aby przygotować ciało do przyjęcia pokarmów oraz oczyścić je z toksyn, które nagromadziły się w ciągu nocy. W ciągu dnia warto wypić szklankę ciepłej wody z imbirem, który przyspiesza metabolizm i pozwoli spalić tłuszcz. W międzyczasie oczywiście popijać trzeba zwykłą wodę mineralną bez dodatków. Warto mieć w torebce nawet małą buteleczkę wody i popijać od czasu do czasu.

Both comments and pings are currently closed.