Chroń swój mózg

Polacy ciągle niewiele wiedzą na temat higieny układu nerwowego. Brak takiej wiedzy sprawia, że coraz więcej z nas cierpi na poważne schorzenia neurologiczne, spowodowane złą dietą, niewłaściwym trybem życia, brakiem odpoczynku czy stresującą pracą. Dietetycy i lekarze są jednego zdania. W naszej codziennej diecie brakuje magnezu. Ten pierwiastek nie występuje w dużych ilościach w przyjmowanym pokarmie, a dodatkowo często jest wypłukiwany z organizmu przez kawę. Dlatego też codzienna suplementacja jest wyjątkowo wymagana. Dlaczego akurat magnez jest tak potrzebny dla mózgu? Paliwem dla komórek nerwowych jest energia zamknięta w malutkich nośnikach energii. Mowa oczywiście o ATP, do którego wytworzenia konieczne są jony magnezu. Nawet w niewielkim ilościach. Wytwarzanie takiej energii zajmuje około 60 sekund i ma miejsce nawet 2000 razy na dobę. Co oznacza, że regularne dostarczanie organizmowi dużych dawek magnezu znacznie usprawni pracę mózgu. Komu szczególnie zaleca się przyjmowanie suplementacji magnezem? Magnez jest niezbędny szczególnie dla osób, które pracują umysłowo, wykonują pracę twórczą, w której muszą wykazać się dużą kreatywnością i zaangażowaniem. Również studenci, którzy przygotowują się egzaminów docenią jego właściwości. Jednak warto pamiętać, że kurację należy rozpocząć na 2 miesiące przez planowaną nauką.

Both comments and pings are currently closed.